Lotusheart Meditations Program (LMP)
Modul 1
Værktøj til indre ro og selvudvikling
|
På kurset lærer du:
- 5 specielle men enkle kropsøvelser, som er befordrende for meditation.
- 3 effektive åndedrætsøvelser fra den indiske yogatradition, som renser kroppen for affaldsstoffer, balancerer følelserne og renser sindet for tanker.
- Den meditationsform du lærer på kurset er en kropscentreret opmærksomhedspraksis, som udvider bevidstheden.
- Du får en grundig indføring i teorien bag meditation
- Find din gnist
Hvad kan Meditation give dig?
Et mentalt frikvarter der giver indre ro
Opnå indre ro!
Få konkrete værktøjer
Forebyg stress
Opnå større fokus og koncentration
Få selvindsigt og ny inspiration
Find din kerne og vær fuldt tilstede i nuet
Bliv stærkere og roligere -
den bedste udgave af dig selv
Meditation giver dig en oplevelse af indre ro og velvære. Igennem meditation træner du din bevidsthed til at opleve dig selv på en ny måde, hvor du er tilstede i nuet og ikke fanget i tanker om fortid og fremtid.
Sådan foregår det:
- Kurset er praktisk orienteret og hjælper dig med at blive selvkørende mht. meditation
- Der veksles imellem praksis og teori
- Holdundervisning og korte gruppeøvelser
- 3 små skriftlige øvelser
- Fysiske øvelser og åndedrætsøvelser
- Meditation
- Spørgsmål og svar
|
|
|
|
Kursusleder
Henning Daverne 
Henning er blevet personligt uddannet af sin mentor, den indiske meditations guru Maharajji
 Læs mere...
Aftenshowet DR1 Meditation
nyt våben i kampen mod stress
|
|
|
|
|
|
